“態(tài)度決定成敗，無論情況好壞，都要抱著積極的態(tài)度，莫讓沮喪取代熱心。生命可以價(jià)值極高，也可以一無是處，隨你怎么去選擇?！边x擇和決定在我們的工作中有著重要的體現(xiàn)。

　　李東兩年前應(yīng)聘到一家私企從事計(jì)算機(jī)行業(yè)的工作，工作中他認(rèn)真負(fù)責(zé)，可很少與同事交流。只要是安排的工作無論自己是否愿意都會(huì)去做，有一次，他利用雙休日加班，完成了本不屬于自己的工作，但及時(shí)勤勤懇懇，在工作崗位當(dāng)中也過得并不快樂，后來李東意識(shí)到這個(gè)問題，有的同事出差時(shí)請(qǐng)他取個(gè)包裹，或職稱考試時(shí)求他代個(gè)班，他都不愿意，認(rèn)為自己做好份內(nèi)的工作就夠了，沒必要去為別人做什么，人緣更不好了，李東為此感到很困惑，不知道問題出在哪里。其實(shí)當(dāng)李東選擇來采取某項(xiàng)活動(dòng)，而不是完成某個(gè)外部目的時(shí)，同樣的活動(dòng)更可能被激發(fā)或更快樂。如果李東認(rèn)為這些工作是幫助自己得到提高而不是僅僅看作任務(wù)或者強(qiáng)加的內(nèi)容那么結(jié)果可能會(huì)不一樣。如果當(dāng)做作業(yè)來完成的人則會(huì)敷衍了事，反而付出了時(shí)間和經(jīng)歷卻得不到相應(yīng)的回報(bào)。

　　這一現(xiàn)象可以用心理學(xué)的自我決定理論來解釋，自我決定理論是20世紀(jì)80年代由美國心理學(xué)家DeciEdwardL.和RyanRichardM.等人提出的一種關(guān)于人類自我決定行為的動(dòng)機(jī)過程理論。該理論的主要觀點(diǎn)是人有一個(gè)最基本的心理需求，那就是自主性的需求——我們需要對(duì)自己的行為有選擇和決定權(quán)，也就是說，我們做一件事情得是因?yàn)樽约合胱?，而不是被迫或者受到?qiáng)迫而不得不做，如果不是出于自己的意愿，而是受到外界壓力不得不做某件事情的時(shí)候，我們就會(huì)缺乏內(nèi)在動(dòng)機(jī)，很難從中獲得快樂。

　　所以我們首先要做的就是改變自己的心態(tài)，如何改變心態(tài)呢？首先是信念上的轉(zhuǎn)變，也就是要從覺得沒有辦法和沒有選擇，到相信自己是有選擇的；其次是行動(dòng)和心態(tài)上的轉(zhuǎn)變，也就是要從被動(dòng)選擇到主動(dòng)選擇，我們?cè)谟龅竭x擇的時(shí)候可以遵從自己的內(nèi)心，選擇恰當(dāng)?shù)姆绞饺ジ淖儭?/p>

　　其次，我們要明確自己的目標(biāo)，只有不斷地朝著自己的目標(biāo)努力，我們才不會(huì)感到?jīng)]有方向。才會(huì)克服工作中的emo情緒，才能夠?qū)崿F(xiàn)自我決定。