目光，猶如一面聚焦鏡，凝聚著一個(gè)人的神韻氣質(zhì)。它就像"心靈的窗戶"那樣傾訴著感情、溝通著心靈?？梢哉f(shuō)我們的整個(gè)內(nèi)心世界都可以通過(guò)眼睛的干變?nèi)f化表現(xiàn)出來(lái)。有人精辟地總結(jié)說(shuō):"在所有的面部表情中，眼神是最生動(dòng)、最復(fù)雜、最微妙也最富有表現(xiàn)力的一種。"

當(dāng)一個(gè)人的眼神開(kāi)始流露時(shí)，不是無(wú)緣無(wú)故隨便表現(xiàn)出來(lái)的，而是在大腦的支配下，通過(guò)他的主觀意識(shí)后才注入他的眼睛的，然后雙方用眼睛交流相互的態(tài)度。這兩種功能結(jié)合在一起后，就形成了我們所見(jiàn)到的眼神，即"目光語(yǔ)"。

我們可以通過(guò)眼睛來(lái)恰當(dāng)?shù)貍鬟_(dá)自己的感情。通過(guò)眼神的表達(dá)，我們會(huì)把自己的心理變化、學(xué)識(shí)、品德、情操、性格、審美觀等，毫不掩飾地呈現(xiàn)給他人。我們也可以通過(guò)識(shí)別不同的眼神眼睛注視的方向、注視時(shí)間的長(zhǎng)短，來(lái)了解一個(gè)人的思維、情緒感情、愿望、喜愛(ài)或厭惡、贊成或反對(duì)、誠(chéng)實(shí)或虛偽等。

在社交場(chǎng)合的溝通中，一方面，我們主張以坦誠(chéng)的目光表達(dá)自己最真摯的情感；另一方面，我們又要善于解讀他人瞬息萬(wàn)變的眼神信息，盡量從對(duì)方的眼神中挖掘出更多隱秘的心理變化只有這樣，我們才能達(dá)到運(yùn)用眼神進(jìn)行有效溝通的目的。

盡管我們可以通過(guò)眼神的靈活運(yùn)用在不同的場(chǎng)合表達(dá)出不同的含義，但是在正常的人際交往的過(guò)程中，運(yùn)用眼神來(lái)傳情達(dá)意還要注意以下兩點(diǎn)。

第一，掌握好運(yùn)用眼神的時(shí)間。心理學(xué)的研究表明:人們視線相互接觸的時(shí)間，通常占整個(gè)交往時(shí)間的30%~60%。在這個(gè)范圍內(nèi)，對(duì)方可以明顯地感覺(jué)到我們對(duì)他的尊重和重視，同時(shí)也不會(huì)感到拘謹(jǐn)和不自然。如果視線交往的時(shí)間超過(guò)60%，則表示彼此對(duì)對(duì)方本身的興趣可能大于交談的話題;如果視線交往的時(shí)間低于30%，則表明一方對(duì)另一方的談話根本不感興趣。曾經(jīng)有一個(gè)商人向他的朋友抱怨說(shuō):"我的合作伙伴和我談話的時(shí)候，總是不看著我，不是看著別人，就是眼神游移不定。且不說(shuō)對(duì)我尊重不尊重，我簡(jiǎn)直不知道他在想什么，這常令我感到擔(dān)心和不知所措。"而視線接觸的最適宜時(shí)間，除關(guān)系十分密切的人外，一般連續(xù)注視對(duì)方的時(shí)間不超過(guò)3秒，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的視線接觸會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你對(duì)他本人的興趣大于他的話語(yǔ)，會(huì)讓對(duì)方感到不適，同時(shí)也表現(xiàn)出你自己的無(wú)禮和冒犯。如果你在路或人群中行走，雙目直視前方，旁若無(wú)人，那你的眼睛就無(wú)聲地說(shuō)出:我是一個(gè)高傲的人、"了不起"的人。反之，如果頻頻左顧右盼，張望不停，那么你的目光會(huì)告訴人家:"我心中有事"，或戒心十足"，或"心懷鬼胎"。

第二，注意眼神表達(dá)的范圍。適度地注視對(duì)方。注視的位置要根據(jù)與對(duì)方的人際關(guān)系親疏而定。如果是自己的親人，比如父母、兄妹、戀人等可采取親密注視的范圍。這其中還分為近親密注視與遠(yuǎn)親密注視兩種。前者主要是指視線停留在兩眼和胸部之間的三角區(qū)，后者主要是指視線停留在兩眼和腹部之間的長(zhǎng)方形區(qū)域。

如果只是一般社交場(chǎng)合中的人，比如領(lǐng)導(dǎo)、朋友、談判對(duì)象等則用社交注視，即視線始終停留在雙眼與嘴部之間的這個(gè)三角形區(qū)域。

如果在和人交談的時(shí)候眼神發(fā)虛或東瞟西望，就會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生一種不踏實(shí)的感覺(jué)。這樣我們的話還沒(méi)出口，就會(huì)讓對(duì)方對(duì)我們有了看法。