朋友小張想找心理咨詢師，看到每小時(shí)500-800元的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)直接懵了："這錢(qián)都花哪兒了？不就是聊聊天嗎？"今天咱們就掰開(kāi)揉碎了講講，心理咨詢師到底在和你聊什么。

第一趴：你以為的聊天，其實(shí)是專業(yè)流程

1. 前15分鐘摸底：咨詢師會(huì)先了解你的基本情況，比如三個(gè)月睡眠質(zhì)量、有沒(méi)有持續(xù)兩周以上的情緒低落，這些細(xì)節(jié)能快速判斷問(wèn)題嚴(yán)重程度

2. 中間30分鐘破冰：通過(guò)"什么時(shí)候開(kāi)始覺(jué)得不對(duì)勁"這樣的開(kāi)放性問(wèn)題，幫你理清困擾的根源，很多人聊著聊著突然發(fā)現(xiàn)："原來(lái)讓我焦慮的不是工作，是原生家庭的影響"

3. 對(duì)了15分鐘定制方案：可能會(huì)建議用正念呼吸法緩解焦慮，或者布置"每天記錄三個(gè)小確幸"的家庭作業(yè)

第二趴：收費(fèi)貴的三個(gè)真相

? 案例督導(dǎo)成本：成熟咨詢師每月要花2000+元請(qǐng)資深督導(dǎo)把關(guān)案例

? 持續(xù)培訓(xùn)投入：光考個(gè)證遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，每年要參加認(rèn)知行為治療、沙盤(pán)療法等專項(xiàng)培訓(xùn)

? 隱性時(shí)間成本：1小時(shí)咨詢背后，可能有2小時(shí)在做案例分析、督導(dǎo)記錄

第三趴：行內(nèi)人才懂的“躲雷”秘訣

1. 警惕三種咨詢師：主動(dòng)打包票說(shuō)"三次包好"的、暗示發(fā)展私人關(guān)系的、不停推銷高價(jià)課程的

2. 首次咨詢要看三個(gè)細(xì)節(jié)：有沒(méi)有明確告知保密原則、是否共同制定咨詢目標(biāo)、有沒(méi)有定期效果評(píng)估

3. 普通人省錢(qián)妙招：高校心理咨詢中心（30-100元/次）、醫(yī)院心理科（可醫(yī)保報(bào)銷）、公益心理熱線

現(xiàn)在你明白了吧？心理咨詢可不是隨便嘮嗑，是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格訓(xùn)練的專業(yè)服務(wù)。就像去醫(yī)院看病要付診療費(fèi)一樣，專業(yè)的心理疏導(dǎo)確實(shí)值這個(gè)價(jià)。當(dāng)然啦，選對(duì)咨詢師比價(jià)格更重要，畢竟心理健康這事兒，可馬虎不得。

心理咨詢師資格

Psychological counseling web

心理咨詢師資格證書(shū)取消后，現(xiàn)在考哪個(gè)證最靠譜？

自從2017年國(guó)家取消心理咨詢師職業(yè)資格認(rèn)證后，很多想入行的朋友都懵了——現(xiàn)在該考什么證？我跑了三家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，翻遍了近三年的政策文件，給大家整理出這份接地氣的秘訣。

一、目前市場(chǎng)主流的三大證書(shū)

1. 中科院心理所的培訓(xùn)證書(shū)（全稱：心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)合格證書(shū)）

這個(gè)紅本本是現(xiàn)在最硬氣的證書(shū)，課程設(shè)置參考了原先的國(guó)家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)?？荚囈四樧R(shí)別，監(jiān)考比高考還嚴(yán)。一線城市很多心理咨詢機(jī)構(gòu)都認(rèn)這個(gè)，特別適合零基礎(chǔ)小白系統(tǒng)學(xué)習(xí)。

2. 中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)系統(tǒng)

相當(dāng)于行業(yè)內(nèi)的"專家認(rèn)證"，要求有心理學(xué)相關(guān)學(xué)歷+督導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)+實(shí)踐時(shí)長(zhǎng)。適合在醫(yī)院或?qū)W校有實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)的老手，普通新人暫時(shí)夠不著。

3. 人事人才培訓(xùn)網(wǎng)的崗位證書(shū)

這個(gè)證報(bào)考門(mén)檻低，線上學(xué)習(xí)方便。但要注意區(qū)分"崗位技能培訓(xùn)"和"專業(yè)能力培訓(xùn)"兩種，前者側(cè)重基礎(chǔ)操作，后者偏重專項(xiàng)技術(shù)，想往婚戀咨詢或兒童教育方向發(fā)展的可以重點(diǎn)考慮。

二、選證要看明白這些門(mén)道

現(xiàn)在市面上有20多種相關(guān)證書(shū)，記住三個(gè)訣竅“防坑”：

看發(fā)證單位官網(wǎng)能不能查到備案信息

確認(rèn)證書(shū)編號(hào)在行業(yè)平臺(tái)可驗(yàn)證

警惕"“抱過(guò)”""速成"的宣傳套路

有個(gè)朋友去年花6800報(bào)了個(gè)"國(guó)際心理咨詢師"，結(jié)果發(fā)現(xiàn)發(fā)證機(jī)構(gòu)是國(guó)外剛注冊(cè)的空殼公司，這種虧千萬(wàn)別吃。

三、不同人群的考證建議

完全轉(zhuǎn)行者：先考中科院的證書(shū)打基礎(chǔ)，配合線下實(shí)操訓(xùn)練

教師/醫(yī)護(hù)等相關(guān)職業(yè)：考本行業(yè)繼續(xù)教育證書(shū)+短期專項(xiàng)培訓(xùn)（比如沙盤(pán)治療）

想開(kāi)工作室的創(chuàng)業(yè)者：建議中科院證書(shū)+某個(gè)流派的長(zhǎng)程培訓(xùn)（如認(rèn)知行為治療）

發(fā)現(xiàn)有些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開(kāi)始推"心理健康指導(dǎo)師"證書(shū)，這個(gè)其實(shí)是社區(qū)工作者用的，和專業(yè)心理咨詢不是一回事，報(bào)名前要問(wèn)清楚。

四、“上岸人”的真心話

考證只是敲門(mén)磚，真要接個(gè)案還得靠真本事。我認(rèn)識(shí)的咨詢師大牛們，平均要花3-5年參加案例督導(dǎo)、個(gè)人體驗(yàn)和專項(xiàng)培訓(xùn)?，F(xiàn)在正規(guī)機(jī)構(gòu)招聘，除了看證書(shū)，更看重你的受訓(xùn)背景和個(gè)案時(shí)長(zhǎng)。

報(bào)考提醒：每年5月和11月是中科院考試的固定時(shí)間，提前3個(gè)月就要準(zhǔn)備報(bào)名材料。培訓(xùn)費(fèi)市場(chǎng)價(jià)在3000-5000元之間，超過(guò)8000的基本是割韭菜。