很多朋友都在問，"心理咨詢師一休到底是誰？怎么突然這么火？"作為從業(yè)8年的心理咨詢觀察員，今天我就帶大家扒一扒這個(gè)特殊又接地氣的心理咨詢師。

先說個(gè)真實(shí)案例，我表妹去年失戀后整夜失眠，刷抖音時(shí)偶然看到一休的直播。這個(gè)戴著黑框眼鏡、說話像鄰家大哥的心理咨詢師，居然在直播間里手把手教觀眾寫"情緒日記"。表妹跟著練了半個(gè)月，現(xiàn)在不僅走出了陰影，還成了他的鐵桿粉絲。這種實(shí)操性，可能就是大家排隊(duì)找他咨詢的原因。

一休最特別的地方有三點(diǎn)，

1. 不跟你拽專業(yè)術(shù)語(yǔ)，總能用買菜、追劇這種日常事打比方

2. 咨詢費(fèi)比市場(chǎng)價(jià)低30%，但每次都會(huì)布置"課后作業(yè)"

3. 把咨詢室搬到線上，凌晨2點(diǎn)還能在公眾號(hào)留言問問題

我特意翻了他近3年的咨詢案例，發(fā)現(xiàn)他最擅長(zhǎng)處理三類問題，

20-35歲年輕人的婚戀困惑

職場(chǎng)新人的社交恐懼

新手父母的育兒焦慮

有個(gè)學(xué)員跟我掏心窩子說，"上次咨詢時(shí)，一休老師讓我把前男友送的禮物都打包成快遞，寫地址時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己連他家門牌號(hào)都記不清了，當(dāng)場(chǎng)就釋懷了。"這種"行為療法+生活場(chǎng)景"的組合拳，確實(shí)比單純說教管用。

不過要提醒大家，一休的咨詢需要提前2周預(yù)約。著急的朋友可以先關(guān)注他的公眾號(hào)，每天更新的"三分鐘心理體操"小視頻，對(duì)緩解日常焦慮特別管用。上周我試了那個(gè)"公交車站冥想術(shù)"，等車時(shí)練了5分鐘，確實(shí)沒那么容易路怒了。

下面是考生常遇到的一些問題，

Q，一休有資格證書嗎？

A，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師證+中科院心理所認(rèn)證都有公示

Q，咨詢要多少錢？

A，個(gè)體咨詢398/小時(shí)，團(tuán)體課最低68/次

Q，線下能見面咨詢嗎？

A，目前只接北京地區(qū)的面對(duì)面咨詢

說一千，道一萬說句大實(shí)話，現(xiàn)在網(wǎng)上心理咨詢師魚龍混雜，像一休這樣既專業(yè)又不說教的確實(shí)少見。不過心理問題因人而異，建議先試聽他的公開課再?zèng)Q定是否深入咨詢。

心理咨詢師證書

Psychological counseling web

心理咨詢師證書怎么考？過來人的血淚經(jīng)驗(yàn)分享

☆一、先搞清基本門檻，你能報(bào)名嗎？☆

很多人第一步就卡住了——不是誰都能直接報(bào)名的！目前國(guó)內(nèi)的心理咨詢師考試必須通過授權(quán)機(jī)構(gòu)報(bào)名（劃重點(diǎn)！），而且有硬性條件，

1. 學(xué)歷要求，大專及以上學(xué)歷（學(xué)信網(wǎng)能查到就行，不限制專業(yè)）。

2. 課時(shí)證明，需要完成官方規(guī)定的培訓(xùn)課程（一般至少300課時(shí)）。

3. 機(jī)構(gòu)報(bào)名，個(gè)人不能直接報(bào)考，必須找中科院心理所等官方授權(quán)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)代報(bào)名。

避坑提醒，有些機(jī)構(gòu)會(huì)忽悠“不限學(xué)歷“抱過””，千萬別信！官方要求白紙黑字寫著，這種承諾八成是騙錢。

☆二、考試到底考什么？怎么學(xué)？☆

考試科目就兩門，《理論知識(shí)》和《操作技能》，全部選擇題（單選+多選），滿分100分，60分及格。聽起來簡(jiǎn)單？但知識(shí)點(diǎn)多到讓你懷疑人生！

☆1. 理論知識(shí)部分☆

基礎(chǔ)心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)……這些名詞聽著頭大？其實(shí)大部分靠理解+記憶。

“上岸人”建議，別死磕書本！用思維導(dǎo)圖梳理框架，配合真題刷題，效率翻倍。

☆2. 操作技能部分☆

咨詢技巧、案例分析、倫理規(guī)范……這部分更考驗(yàn)靈活運(yùn)用。

“老江湖”血淚經(jīng)驗(yàn)，多找真實(shí)案例練手！比如模擬咨詢場(chǎng)景，或者分析影視劇里的心理問題（比如《都挺好》蘇大強(qiáng)的性格缺陷）。

☆三、選機(jī)構(gòu)別踩雷！記住這3招☆

市面上培訓(xùn)機(jī)構(gòu)魚龍混雜，怎么選靠譜的？教你幾招，

1. 查授權(quán)資質(zhì)，直接上中科院心理所官網(wǎng)查機(jī)構(gòu)名單，別聽銷售吹牛。

2. 看課程服務(wù)，直播課+題庫(kù)+班主任答疑，缺一不可！純錄播課的那種慎選。

3. 價(jià)格對(duì)比，全包價(jià)一般在3000-5000元，低于2000的可能是二次收費(fèi)，高于8000的純屬割韭菜。

個(gè)人經(jīng)歷，我之前圖便宜報(bào)了個(gè)1980元的機(jī)構(gòu)，結(jié)果中途讓交“教材費(fèi)”“考試費(fèi)”，說一千，道一萬花了快5000！

☆四、備考時(shí)間規(guī)劃，別拖到考前哭！☆

零基礎(chǔ)小白，至少留3個(gè)月！每天1-2小時(shí)，周末加碼。

有心理學(xué)背景，1-2個(gè)月足夠，重點(diǎn)刷題補(bǔ)短板。

沖刺階段，考前兩周狂刷模擬卷，錯(cuò)題本反復(fù)看！

小技巧，利用碎片時(shí)間聽課程音頻，比如通勤、做飯時(shí)，不知不覺就記住了。

☆五、考完就拿證？這些事別忘了！☆

成績(jī)一般在考后30天公布，登錄官網(wǎng)就能查。

拿證后別急著接咨詢！建議先找實(shí)習(xí)或督導(dǎo)（找個(gè)靠譜老師帶），畢竟考試只是入門，實(shí)戰(zhàn)才是硬道理。

證書需要每三年繼續(xù)教育學(xué)分續(xù)期，別讓證書“過期”。

說一千，道一萬說句大實(shí)話，考證只是開始，想真正做好這行，需要持續(xù)學(xué)習(xí)+大量實(shí)踐。但只要你真心喜歡心理學(xué)，愿意幫人解決問題，這份職業(yè)帶來的成就感絕對(duì)值得！如果還有疑問，歡迎留言，看到必回～