在心理學(xué)的大家庭里，有那么八大經(jīng)典理論，它們就像是心理學(xué)寶庫(kù)里的八顆明珠，既閃亮又實(shí)用。這些理論聽(tīng)起來(lái)可能有些學(xué)術(shù)范兒，但實(shí)際上，它們就像咱們身邊的鄰家大哥大姐，時(shí)不時(shí)就能在生活中露個(gè)臉，解釋解釋咱們?yōu)樯稌?huì)這樣做、那樣想。今天，咱們就來(lái)聊聊這八大心理學(xué)經(jīng)典理論，看看它們背后藏著哪些不為人知的秘密。

心理學(xué)經(jīng)典理論

Psychological counseling web

一、條件反射：鈴聲和口水的不解之緣

說(shuō)到條件反射，得先提提那個(gè)俄國(guó)的大佬巴甫洛夫。他做了個(gè)實(shí)驗(yàn)，每次給狗喂食前都搖一搖鈴鐺。結(jié)果，狗兒們搖著搖著，鈴聲一響，就算食物沒(méi)來(lái)，口水也先流一地了。這事兒聽(tīng)著挺逗，但其實(shí)說(shuō)明了一個(gè)道理：習(xí)慣這東西，真的挺可怕。咱們生活中也有不少這樣的例子，比如鬧鐘一響，就算困得跟只貓似的，也得掙扎著爬起來(lái)；一到飯點(diǎn)兒，肚子就開(kāi)始咕咕叫，就像是在提醒：“嘿，該吃飯啦！”這就是條件反射在作祟。

二、馬斯洛需求金字塔：從吃飯到自我實(shí)現(xiàn)的升級(jí)路

馬斯洛這個(gè)人挺有意思，他畫(huà)了個(gè)金字塔，說(shuō)人活著就有這么幾個(gè)需求，從最基本的吃飯睡覺(jué)，到最高級(jí)的自我實(shí)現(xiàn)。想想也是，咱們得先吃飽了肚子，才能談得上別的。等基本的生理需求滿足了，就開(kāi)始琢磨安全、歸屬、尊重這些事兒。到了最高層，那就是追求自我實(shí)現(xiàn)了，比如寫(xiě)本書(shū)、畫(huà)幅畫(huà)，或者干點(diǎn)啥讓自己覺(jué)得特有成就感的事兒。這金字塔一層一層往上疊，就像是咱們的人生計(jì)劃，一步步往高處走。

三、認(rèn)知失調(diào)：心里那點(diǎn)兒小糾結(jié)

認(rèn)知失調(diào)，聽(tīng)起來(lái)挺深?yuàn)W，其實(shí)就是心里那點(diǎn)兒小矛盾。比如說(shuō)，你特別喜歡某個(gè)明星，但突然看到他做了點(diǎn)兒不太光彩的事兒，這時(shí)候你心里就開(kāi)始犯嘀咕了：“哎呀，我怎么會(huì)喜歡這樣的人呢？”這就是認(rèn)知失調(diào)在搗亂。它讓咱們心里不舒服，非得找個(gè)法子平衡一下，要么給自己找個(gè)理由繼續(xù)粉，要么干脆粉轉(zhuǎn)黑。反正，不能讓心里那股子別扭勁兒一直憋著。

四、社會(huì)認(rèn)同：為啥咱們都愛(ài)隨大流？

社會(huì)認(rèn)同，說(shuō)白了就是咱們都喜歡跟著大多數(shù)人走。為啥呢？因?yàn)楦蟛筷?duì)走，心里踏實(shí)啊！看到別人都在干啥，咱們就覺(jué)得這事兒肯定靠譜，于是也跟著摻和一腳。比如，網(wǎng)上都在追某個(gè)劇，咱也忍不住去看看；朋友圈里都在曬啥，咱也得找個(gè)機(jī)會(huì)曬一曬。這背后的心理機(jī)制，就是社會(huì)認(rèn)同在起作用。它讓咱們覺(jué)得，跟著大多數(shù)人走，總沒(méi)錯(cuò)！

五、歸因理論：找原因，咱們都是專(zhuān)家

歸因理論，講的是咱們?cè)趺唇忉寗e人和自己的行為。遇到事兒了，咱們總得找個(gè)原因吧？這時(shí)候，歸因理論就派上用場(chǎng)了。它告訴咱們，找原因這事兒，其實(shí)挺主觀的。同樣是遲到，有的人會(huì)想：“哎呀，都怪路上太堵了！”有的人卻會(huì)琢磨：“看來(lái)我得早點(diǎn)兒出門(mén)了?！笨矗煌娜?，找的原因也不一樣。這背后的心理差異，就是歸因理論在搗鬼。

六、從眾效應(yīng)：跟著大家走，心里才踏實(shí)

從眾效應(yīng)，跟社會(huì)認(rèn)同有點(diǎn)兒像，但更側(cè)重于咱們?cè)谌后w中的行為。想想看，咱們是不是經(jīng)常會(huì)在人多的時(shí)候，做出一些平時(shí)不會(huì)做的事？比如，在演唱會(huì)上跟著大家一起尖叫，或者在聚會(huì)上跟著大家一起喝酒。這就是從眾效應(yīng)在起作用。它讓咱們覺(jué)得，在群體中，跟著大家走，才安全、才踏實(shí)。

七、習(xí)得性無(wú)助：為啥有時(shí)候咱們會(huì)放棄努力？

習(xí)得性無(wú)助，聽(tīng)起來(lái)挺讓人沮喪的。它說(shuō)的是，當(dāng)咱們經(jīng)歷了一系列的失敗后，就開(kāi)始覺(jué)得自己干啥都不行，于是干脆就放棄了努力。這事兒在生活中挺常見(jiàn)的。比如，有人學(xué)外語(yǔ)學(xué)了好久都沒(méi)學(xué)好，最后就覺(jué)得自己天生就不是學(xué)外語(yǔ)的料，于是干脆不學(xué)了。這就是習(xí)得性無(wú)助在作怪。它讓咱們失去了信心，覺(jué)得再努力也沒(méi)用。

八、觀察學(xué)習(xí)：榜樣的力量是無(wú)窮的

觀察學(xué)習(xí)，說(shuō)的是咱們通過(guò)觀察別人的行為來(lái)學(xué)習(xí)。這事兒聽(tīng)起來(lái)挺簡(jiǎn)單，但實(shí)際上，它可是咱們學(xué)習(xí)新技能、新知識(shí)的重要途徑。想想看，咱們小時(shí)候是不是經(jīng)常模仿爸爸媽媽的行為？長(zhǎng)大后，咱們也會(huì)通過(guò)觀察身邊的人來(lái)學(xué)習(xí)他們的言行舉止。這就是觀察學(xué)習(xí)的力量。它讓咱們?cè)诓恢挥X(jué)中，就學(xué)會(huì)了很多東西。