什么是心理健康前提，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)不管你多么有錢有勢(shì)，沒(méi)有足夠的健康都是無(wú)福消受的，所以它們的存在也變得沒(méi)有那么重要了。而對(duì)于健康來(lái)說(shuō)，不僅僅指的是你的身體各個(gè)器官和軀體沒(méi)有病痛，還指代你的心理上是否健康，是不是有各種各樣的心理問(wèn)題和心理疾病的侵?jǐn)_。有時(shí)候即便你的表面上看上去是很健康的，但是心理上不健康也是十分危險(xiǎn)的，所以為了個(gè)人完好的生活體驗(yàn)，也需要大家對(duì)心理健康要足夠重視。

第一、到底什么才是心理健康呢？

其實(shí)所謂的心理健康，一般指的就是你的心理在各個(gè)方面，以及具體的應(yīng)對(duì)事情和對(duì)待其他人、對(duì)待自己的過(guò)程中，都要處于一種正常和良好的狀態(tài)中，具體表現(xiàn)在你要智力正常、認(rèn)知正確、性格完好、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)?shù)鹊?。一般?lái)說(shuō)并不是所有人生下來(lái)都會(huì)心理健康，也有人最開始心理健康，但后期由于遺傳還有自己所處環(huán)境，所經(jīng)歷不同事情的多方面影響，而讓自己的心理變得亞健康，甚至心理有嚴(yán)重疾病和遭遇各種心理隱患的不幸發(fā)生。

一般來(lái)說(shuō)心理健康是有一定的標(biāo)準(zhǔn)的，但是由于社會(huì)人員的個(gè)體差異，人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)也并不是十分客觀的，它更多的是指的一種心理狀態(tài)，是一種積極且可持續(xù)發(fā)展的心理狀態(tài)。在正常健康的心理狀態(tài)之下，你作為社會(huì)人士，可以在萬(wàn)事萬(wàn)物面前展現(xiàn)出自己良好的適應(yīng)性能，能夠充分發(fā)揮身心的潛能等等。

如果大家一旦發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況，在某些方面和一般正常的心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定的差距，就要足夠警醒，不嚴(yán)重的話有針對(duì)性的加強(qiáng)自己的心理鍛煉就可以，但是一旦發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重不健康，或是嚴(yán)重偏離正常的心理健康標(biāo)準(zhǔn)的話，就要及時(shí)的找到心理咨詢機(jī)構(gòu)早日就醫(yī)了，同時(shí)大家要謹(jǐn)記這樣一個(gè)原則，那就是“早診斷早治療”，一味的明知有問(wèn)題卻諱疾忌醫(yī)的話，會(huì)讓原本不嚴(yán)重的心理問(wèn)題拖得更加嚴(yán)重，同時(shí)也會(huì)增加治療的難度。

第二、如何判斷自己的心理狀況是否足夠健康？

首先社會(huì)人員應(yīng)該要有適度的安全感，有正常的自尊心和自信心，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我批評(píng)，但是不應(yīng)該陷入不好的情緒中太久，也不應(yīng)在做好的事情上面過(guò)分的苛責(zé)自己。還有就是在日常生活中要表現(xiàn)出適度的主動(dòng)性和良好的適應(yīng)性，要學(xué)會(huì)接受不同的環(huán)境。

還有就是要能夠理智的應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)，客觀的去對(duì)待理想與現(xiàn)實(shí)的差距，可以容忍挫折和打擊，但是要及時(shí)止損及時(shí)讓自己從不當(dāng)情緒中抽離出來(lái)。另外也要有自知之明，同時(shí)在定下生活和職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的時(shí)候，要能且和實(shí)際不過(guò)渡的好高騖遠(yuǎn)。在人際交往中要有良好的人際關(guān)心，有愛人也要有被愛的能力。