心理學(xué)循了傳統(tǒng)的40天靜臥的產(chǎn)后恢復(fù)期，在薩拉出生后的6周里我只需要好好照顧孩子就行了。我的奶奶媽媽家族里其他女性親戚和鄰居們都來幫忙，家務(wù)事就全交給她們了，一日三餐也全都由她們負(fù)責(zé)。我自己一點(diǎn)壓力也沒有。在我又生索菲時(shí)，這群人又來幫忙照看三歲的薩拉，因此我也就有時(shí)間來了解她的小妹妹了。

在英國(guó)，這樣的情況很典型，生孩子似乎成了大家的公事。從奶奶到隔壁鄰居的阿姨等等，每個(gè)人都會(huì)參與其中。我們還會(huì)受益于家庭健康援助組織中關(guān)愛人類健康系統(tǒng)的專業(yè)幫助，不過還是那群女人們的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)(親朋好友)給予了最大的支持和幫助。她們會(huì)提供很多小竅門畢竟她們經(jīng)歷過生孩子的過程，也最有資格為新媽媽提供幫助。

在許多民族中都有支援團(tuán)存在的傳統(tǒng)，還有一些宗教儀式來幫助女人們度過懷孕到生產(chǎn)的這一階段，除此之外，他們還非常尊敬女人從這一階段走向母親時(shí)代所伴隨的脆弱。準(zhǔn)媽媽無(wú)論從精神上還是生理上都得到了支持，有人給做好可口且營(yíng)養(yǎng)豐富的飯菜，媽媽完全從各種家務(wù)活中解脫出來，以便于充分自由地照顧小寶寶和恢復(fù)自身的體力。有時(shí)，在某些阿拉伯地區(qū)，婆婆還被指定來喂媳婦吃飯，并好好照顧她。

可悲的是，在美國(guó)很少有生活在都市里的女人受到這種待遇。剛成為媽媽的女人們很少能得到鄰居的幫助，而親戚們通常也住得比較遠(yuǎn).甚至都不在一個(gè)國(guó)家。如果某個(gè)女人足夠幸運(yùn)，某些家庭成員至少會(huì)來探望一下.有幾個(gè)好朋友可能也會(huì)帶著簡(jiǎn)單的甜點(diǎn)或熱菜熱飯來看望。如果新媽媽是某個(gè)宗教組織或社區(qū)機(jī)構(gòu)里的成員，其同伴可能也會(huì)提供一些幫助。無(wú)論怎樣，最重要的是要學(xué)會(huì)創(chuàng)建自己的支援團(tuán)，如果人數(shù)不多的話.至少應(yīng)該有個(gè)人能夠?yàn)槟愎膭糯驓猓軌蜃屇爿p松下來。

對(duì)不同的家庭成員進(jìn)行關(guān)系評(píng)估。你和自己的母親親近嗎?如果是沒有人能比她更了解你了。她肯定會(huì)非常喜愛自己的外孫，所以她會(huì)發(fā)自內(nèi)心地讓孩子得到安全的照顧。同時(shí)她也有豐富的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)我在一個(gè)有奶奶或爺爺幫忙的家庭里工作時(shí)，感覺非常好。我給每個(gè)人都安排了工作，從打掃地板到給信封貼郵票這樣的事都有一一分工，因?yàn)樾聥寢尣粦?yīng)該為這

些事情分心。然而，如果新媽媽與家庭成員之間的關(guān)系不那么友好，這種理想的畫面就要改變了。父母親通常會(huì)橫加干擾或者妄自評(píng)定年輕一代的做法。尤其在母乳喂養(yǎng)這個(gè)問題上，奶奶也許和新媽媽一樣沒有經(jīng)驗(yàn)，可她卻會(huì)很巧妙地指責(zé):"為什么你抱著孩子那么長(zhǎng)時(shí)間?"或"我從不這樣做。"在這種情況下，新媽媽又怎么可能開口尋求幫助呢?你已經(jīng)在負(fù)擔(dān)著難以承受的壓力了。我并非要你將父母拒之門外，但是不依靠她且清楚了解她的弱點(diǎn)，應(yīng)該是個(gè)好主意(請(qǐng)參見上頁(yè)表)新媽媽們經(jīng)常向我求助如何處理那些對(duì)方主動(dòng)提供的建議，尤其是那些剛剛開始交往的人。我建議她們正確地看待這些建議。這是一個(gè)敏感期你們剛剛建立起聯(lián)系。如果有人提供了與自己做法完全不同的竅門或?qū)嵺`經(jīng)驗(yàn)，即使是好意提供幫助，你也會(huì)認(rèn)為這是一種批評(píng)。因此，在你快要發(fā)火之前，先考慮一下其根源。人們?cè)敢庀蚰闾峁椭?并且希望與你分享好的觀點(diǎn)是你的幸福。你可以傾聽他人的各種建議一-媽媽的姐妹的姑姑的姨的奶奶的你的兒科醫(yī)生的，還有其他女性同胞的。你完全可以悉數(shù)接納，但使用與否的最終決定權(quán)在你手里。請(qǐng)記住:養(yǎng)育孩子并非是一場(chǎng)口水戰(zhàn)。你不必去爭(zhēng)執(zhí)什么，也無(wú)須辯護(hù)什么。畢竟，你養(yǎng)育孩子的方法與我自己養(yǎng)育孩子的方法肯定有所不同。因?yàn)檫@樣每個(gè)家庭才會(huì)那么與眾不同。